“Zo’n gedoseerd leven leiden, betekent dat mensen inleveren, op veel punten in het leven. Het houdt tegelijkertijd in dat onverwachte zorgen, tegenslagen, renovaties bij de buren of onverwachte bezoekjes, meteen een aanslag betekenen op de energie. Het betekent rouwen of moeten berusten… of allebei.”

https://www.hersenletsel-uitleg.nl/ermee-omgaan/omgaan-met-moeheid-na-nah

Prikkels, hoe klein ook, zorgen er niet alleen voor dat we kunnen crashen, maar het zorgt er sowieso voor dat we dat bekopen met vermoeidheid. Maar ook zonder prikkels, te weinig slaap, een te drukke planning, enzovoort, kan vermoeidheid toeslaan zonder reden.

• Vaak is het zo dat mensen die last hebben van vermoeidheid geen auto meer rijden omdat dit meer concentratie vergt en daardoor ook niet meer zo veilig is.

• Ochtendrituelen in de badkamer kunnen vaak erg uitputtend zijn, alsof je al een dut wilt doen nog voor de dag begint.
• Twee of meerdere afspraken op één dag zijn vaak te veel
• In een wachtkamer met verschillende wachtenden zitten
• Een telefoongesprek kan dan nog zo aangenaam zijn, het slorp energie op
• Mensen die kampen met meer dan gemiddelde vermoeidheid plannen vaak alles rond hun vermoeidheid

• Een samenkomst met familie of vrienden gaat enkel op een goed moment én in goede omstandigheden. De rit naar en van de locatie kan soms al te vermoeiend zijn, maar ook de vele prikkels ter plaatse putten ons uit
  • Eens even rustig wandelen in de zon naar de supermark lijkt aangenaam, maar wij weten dat we daarna veel energie verbruiken door even snel een aankoop te doen.
  • Wanneer ze niet anders kunnen dan koken kan dat niet ‘zomaar’ wanneer het tijd is om te koken.

• Het dagelijkse huishouden verdelen we best op verschillende momenten

• In één keer het hele huis kuisen bekopen we achteraf sowieso
  • De lenteschoonmaak is het best verspreid over verschillende dagen
  • Even strijken kan je nog zo leuk vinden, het put ons soms, onnodig, compleet uit
  • We kunnen verwachten dat elke taak in ons huishouden die we zelfs leuk vinden, niet ontspannend is, maar dat we het bekopen het bijna altijd.

• Je kan het zelf niet verzinnen, en zelfs wij verrassen onszelf nog wel eens, maar elke dag, elke activiteit, kan ons doen crashen.